Få indre ro i ydre kaos

SKAB et pusterum!

torsdag den 21. november kl 19-21 - ROSKILDE, algade 19.1 sal, indgang sct peders stræde - kr. 225,00

åndedrættet

Et af de mest enkle, men også mest oversete værktøjer, når det handler om at regulerer dit nervesystem.

simple teknikker

Du lærer konkrete teknikker, der skaber ro i hovedet, nedbringer dit stressniveau og får dig til at sove så godt som aldrig før.

ready to feel - breathe - relax

kom ind i dit eget univers

Workshoppen anvender en helt ny teknik.


Alle deltagere får et sæt hovedtelefoner på. Det betyder at du kommer ind i din egen bobble, hvor du bliver et med musikken, guidning og din vejrtrækning. Udover at skabe tryghed, hjælper det også til at lukke verden ude, og derved skaber du ro i hovedet, balance i sindet, mens stress, angst, spændinger, smerter og tankemylder smelter væk for hver udånding.

derfor skal du med:

I ROSKILDE DEN 21. NOVEMBER KL.19-21

reducerer stress

Bevist åndedræt beroliger sindet og reducerer stresshormoner, og giver en følelse af dyb ro.

øget Kognitiv Funktion & Fokus

Bevidst vejrtrækning styrker hjernefunktionen, forbedrer koncentration og fokus.

styrker hjerte og lunger

Teknikkerne understøtter sund blodcirkulation og iltning, som fremmer hjerte- og lunger sundhed.

Øger energi & mindsker træthed

Korrekt åndedræt giver mere energi og modvirker eftermiddags-træthed, så du kan opretholde produktiviteten.

bedre fysisk performance

Øger iltoptagelsen, hvilket forbedrer fysisk udholdenhed. Det giver dig mulighed for at performe på et højere niveau,

styrker immunforsvaret

Hjælper med at ilte kroppen effektivt, som stætter immunsystemet og kan forbedre modstandskraften mod sygdomme.

kom op oplev

kraften i åndedrættet

Oplev hvordan bevidst åndedræt, kan ændre dit liv til det (endnu) bedre. Med simple men effektive teknikker vil du opleve hvordan du opnår ro og reducere stress. Du vil opleve at styrke både mental og fysisk balance. Workshoppen giver dig værktøjer til at skabe fornyet energi, fokus og en bedre forbindelse til din egen krop.

kun kr. 225,00

making you feel good

5/5

“Efter en åndedrætsworkshop forsvandt min iskias- og psoasproblemer, som jeg ellers har haft i årevis. Det er simpelthen fantastisk, og jeg troede ikke det var muligt…”

“Jeg har skabt en daglig praksis – og det gør VIRKELIG en forskel, jeg kan mærke hvordan de 10 minutter om morgenen giver mig 2 timer mere effektiv tid på mit arbejde, simpelthen fordi min hjerne fungerer bedre…”

hvad venter du på?

kom med og forbedr dit liv

pusterummet - 2 timer - kr. 225,00